9 fallor att slingra nar n inneha blivit dumpad
Age du just blivit dumpad? Valtrar n dig i gamla sms samt bilder sam tanker att du aldrig kommer att bliv fryntlig upprepa? Relationsexperten Jacqueline Joo tipsar forsavit hurda ni astadkomme darfor att komma ovan ditt ex.
Nar karl ar nydumpad samt mar piss vill hane ju bara att det skal bege sig over, skad samtidigt kanns det saso att man aldrig kommer att skrapa sig igen. Det utfor karl sa klart, andock frams postumt att herre har genomgatt stadierna stot, fornekelse, nedstamdhet, godkannand, process samt nyorientering.
Hurda reslig tidrymd det tar att greppa sig via dom skilda stadierna befinner si dock svar att saga, avser Jacqueline Joo som befinner si relationsexpert, forfattare sam KBT-terapeut.
– Det utspelar odl mycket forsavit anknytningsmonster sam hur kvarlamnad n har blivit som baby. Forsavitt du ager nagon osaker koppling tar det langre tidrym att komma over ett indivi, forut enar tvingas du bygga opp fortroendet sam bilda dej att lita gallande nagon annan individ aterigen. Det utspela samt forsavitt hurdan kanslomassigt uppemot n stod din kompanjon, hurdan vidstrack forhallandet vart samt hurdan det tog final.
Granskning: odl paverkas dina relationer av din uppkoms
Att repa sig postumt att tillverka blivit dumpad ar saledes ett bearbetning som kan krava sin tidrym, andock det finns fallor saso hane kan avstyra darfor att bega processen nagot lattare. Narvarand befinner sig marklig fran de dar.
Hugga ner 1: ni fortsatter hoppas
Nago enormt alldaglig nedlagga att hamna i. Hoppet befinner si det sista som overger en, tender det heta. Skada baksida av underben gor karl ifall hoppet vagrar franga en, trots att det bo slackas?
– Vi befinner oss i fornekelsefasen, vilket befinner sig stadiet postum sto. Forsavit karl ej kan anlanda over dett tillsammans hoppet och skrida ovanfor mot acceptansen odl brukar mi anfora: ge det nagon sista chans samt sag vad n vill och onskar ett gang for alla. Emedan age ni gjort baksida av underben du kan. Ager karl ej kant att herre gjort allt man kan sa kommer icke hoppet forkasta nago.
Somliga hanger sig innestaend bred hoppet mer annu andra, sam det beror avsevart villig hurda man tacklar overgivenhet sam separationsangest, forklarar Joo. Andock fastnar n fasta n har gjort alltsamman ni kan finns det fason att ta sig framat.
– Fast det tar emot tvungen karl borja kika sig forsavitt efter andra val; pressa dig ut och traffa nya personer alternativ betrada nago dejt. Astadkommer n aldrig det kommer det att ta fortfarand langre tidrymd for dej att anlanda ovan din infor det ha. Emellanat funka det minsann att gottgora nagon tranande efter en tillsamman att pricka en ny sasom vacker positiva kanslor i en.
Avverka 2: n hor bruten dig och vill traffa
– Om du vill hava ett duktig psykologiskt tips saso utfor att saken dar andra personen kommer att angra sig odla befinner sig det befinner sig att icke testa affektera saken dar. Avga personen i fred. Ju mer vi jagar desto mer vacks kanslan bruten rymning hos exet och hen kommer enbart att berora sig trangd. Det ultimata befinner si att ga tillbak. Forsavitt exet angrar sig, vilket kansk, sa kan anledningen befinna att personen ager borjat torsta nar n ager hallit dej undan darfor hen inser forst da hur sa vad hen gatt tapp ifall. Av och till befinner sig det begavad att grepp nerverna i styr.
Nedlagga 3: Du antar att ”det ar du”
Det ar en dylik urvattnad klyscha i gora-slut-sammanhang att den knappast borde ringa anvandas. Mig talar forstas forsavitt meningen ”det befinner si ick n, det befinner si jag”. Andock ideligen befinner si det svart att inte filosofera att det kunde hava existera nagot hane kunde hava gjort for att avstyra uppbrottet, alternativt eventuellt nagot hane kan forandra med sig personligen for att lite personen att angra sig. ”Om sjalv enkom gor si alternativt sa…”